减肥健身的人那么多为啥就你总反弹？ 2026-09-12 [email protected] 全网吃瓜地 原标题：减肥健身的人那么多为啥就你总反弹？ 战斗肌|减肥健身的人那么多为啥就你总反弹？ 文：李赫 图：李雪瑶（王诗尧）
迈丹的五星杨 原标题：迈丹的五星杨 扫描二维码 阅读更精彩 一 “兵大爷，迈丹天天喝风吃沙，你愿意把家安在这里吗？” 土汗·克热木一句反问，让上门动员老乡去迈丹地区聚居的沙力曼·阿布都热依木陷入了久久的沉思。 迈丹在柯尔克孜语中意为“上有油、下有粮的地方”。但这只是世代居住在迈丹村的边民美好的愿望。1962年，第一代迈丹边防连官兵到此驻防时，满目荒凉，连一棵树都没有。仅有的十几户人家在风沙肆虐下，也在逐年迁移。 面对恶劣的自然环境，戍边官兵不但没有退缩，反而立下“染绿迈丹”的铮铮誓言。官兵们把山炸开，修渠引水；从40公里外的地方驮来羊粪，连根带土挖回树苗。经过两年多的努力，种下的上千棵树苗，虽然成活不过百棵，但还是让人高兴。 1964年，毕业于喀什矿业大学的沙力曼·阿布都热依木来到迈丹。作为土生土长的帕米尔人，沙力曼·阿布都热依木接下了带领官兵在迈丹种树和动员老乡来迈丹聚居的重任。 对沙力曼·阿布都热依木来说，酷烈的自然环境容易战胜。帕米尔的孩子熟悉高原特点，他带着官兵在山的背阴面筛取好土，一点点地置换沙石土质，又根据水势修筑沟渠。就这样，树慢慢多起来了，但动员老乡来聚居这件事，却成了一块难以搬动的大石，沉甸甸地压在他心头。 买买提艾山·居马是迈丹村的老党支部书记，他回忆，以前国民党在这里驻军时，不仅乱收税、乱要东西，还将马放到牧民的耕地里，用各种方式剥削和压迫牧民。因为这样的烙印，加上迈丹地区严苛的自然环境，山里老乡都在心里拒绝着沙力曼·阿布都热依木提议他们去迈丹聚居的想法。 令老乡没想到的是，这个热心的“兵大爷”，在这个风沙肆虐之地竟扎下了根。 当时，迈丹地区的老乡吃水特别困难，连队官兵就建起蓄水池。村民缺水的时候，官兵们用仅有的两头骆驼挨家挨户送水，宁可自己少用一点，也要让群众用上水。每年，连队蓄水池一半以上的水都供应给驻地的牧民饮用了。 每次巡逻执勤的时候，沙力曼·阿布都热依木就和官兵们一起帮老乡修羊圈、送医送药、照顾孤寡老人，宣传党的政策，实实在在地将党的声音和温暖传到了毡房、土屋，传进了边民心田。渐渐地，“兵大爷”的称呼越来越少，喊“兵巴郎”的声音越来越多，也越来越有温度。 1964年冬季的一天，正在跟官兵一起开山的沙力曼·阿布都热依木，忽然看到土汗·克热木骑着马疾驰过来，扑到他面前上气不接下气地说：“解放军，救命！”原来，土汗·克热木的妻子遭逢难产。以前，老乡们遇到这种情况只能听天由命。土汗·克热木想到连队军医，就抱着最后一线希望跑了过来。沙力曼·阿布都热依木立刻喊上军医，骑上马就冲向了土汗·克热木家所在的山谷。经过救治，土汗·克热木的妻子脱离了危险，家里更是添了个大胖小子。土汗·克热木紧紧攥住沙力曼·阿布都热依木和军医的手，激动得说不出话来。渐渐地，连队军医成了老乡们的“守护神”。小到感冒发烧，大到阑尾炎手术，甚至连难产时候的接生，都被连队军医“包了下来”。直到现在，走在迈丹村的街道上，还能不时遇到连队军医救助过的村民。...
老丁千里赴藏捐书记 原标题：老丁千里赴藏捐书记 16日下午，一辆从成都始发，满载着图书的卡车抵达拉萨，驶入拉萨阿里高级中学。历经5天的长途跋涉，50岁的老丁脸上布满疲惫，但他黝黑的面颊还是流出了激动的喜色。 “这次我们给拉萨阿里高级中学免费捐赠了4639本书，下面我们还要去阿里继续捐书。”老丁说。 老丁名叫丁志。2008年，汶川发生大地震，老丁毅然从老家安徽奔赴四川，成为一名前线志愿者。后来，老丁留在了成都，开了一家咖啡馆，这里不仅能喝咖啡，也成了许多人免费看书的去处。了解老丁的人常说， “老丁喜欢读书，更喜欢捐书。” “捐书跟捐钱不一样，书能永远流传下去，可以给孩子们带来知识，尤其是那些偏远艰苦地区的孩子。”老丁说。 自2013年起，由老丁发起的壹丁图书捐赠活动，已向云南、四川、西藏等地的56所中小学捐赠了超过10万本图书。 老丁的爱心团队里有来自全国各地不同职业的人，学生、教师、医生、退休职工……他们中的很多人是在老丁的咖啡馆里结识，并最终成为志同道合的朋友。 老丁的朋友纳沐悄悄告诉记者：“汶川地震使老丁内心受到很大触动，在他的感召下，越来越多的人加入他的捐书行动。” 憨厚的老丁一见到孩子就变得天真可爱起来，站在学生中间，他有说有笑，合不拢嘴。 “孩子们，书就在图书馆门口，咱们一起把它们搬进来放在书架上好不好？”随着老丁一声令下，来自高二6班的学生来到卡车前，你抬一件，我背一捆，很快，一卡车的书就搬完了。 看着学生们忙碌的身影，老丁说：“搬书、摆书、读书，孩子们只有亲自参与其中，才能与书成为朋友。” 拉萨阿里高级中学是一所高海拔地区异地办学高中，由于西藏阿里地区气候条件恶劣、交通不便，2014年，学校从阿里地区搬到拉萨办学。教师李晨光说：“看得出来，壹丁图书爱心团队捐赠的书籍都是精挑细选出来的，这些书不仅充实了学校的图书馆，也丰富了学生的阅读资源，很感谢他们的无私捐赠。” 高二6班学生拉巴扎西兴奋地告诉记者：“这些书全都是新的，有好多种类型，我以后要来好好看看书。”...
第七次全国人口普查11月1日起登记 原标题：第七次全国人口普查11月1日起登记 昨天是第十一届中国统计开放日，北京市第七次全国人口普查宣传月也正式启动。 国家发展改革委副主任兼国家统计局局长、党组书记宁吉喆在活动现场表示，第七次全国人口普查是我国人口发展进入关键期开展的一次重大国情国力调查，有助于全面摸清我国人口总量、结构和分布等状况，准确把握人口变化趋势性特征，为科学制定国家发展战略、完善人口发展政策、推动高质量发展提供重要支撑。普查获得的详实准确数据信息，将为完善基础设施和公共服务供给以及社会保障体系提供重要参考依据。目前第七次全国人口普查各项准备工作进展顺利，700多万普查人员将于11月1日起走入千家万户，正式开启普查现场登记。（记者 张钦）
9月21日22时起 云南瑞丽解除城区居家隔离 原标题：9月21日22时起 云南瑞丽解除城区居家隔离 据中共云南省委宣传部官方微博消息，自2020年9月21日22时起，解除云南瑞丽城区居家隔离(奥星世纪一期、二期小区封闭管理住户开展第二次核酸检测无异常后，于2020年9月26日解除居家隔离)。此外，2020年9月21日22时至2020年10月10日零时，需持7天内有效核酸检测阴性证明方可离开瑞丽。 中共云南省委宣传部官方微博截图 截至目前，瑞丽市共诊断2例新冠肺炎确诊病例，均为缅甸输入，目前患者病情平稳，无新增确诊病例和疑似病例。此外，瑞丽市完成了城区全员核酸检测，检测结果均为阴性；除上述2例境外输入型病例外，未发现本地病例和当地传播。 瑞丽市学校于2020年9月26日后，分批次开学，具体时间以教育部门通知为准。 目前，瑞丽市电影院、网吧、KTV、酒吧、洗浴中心等人员密集重点场所暂不开放，其他各行业在严格执行疫情防控措施前提下，于2020年9月21日后自行恢复运营。 为方便市民进行核酸检测，瑞丽市疫情防控指挥部在瑞丽市城区设5个固定采样点：瑞丽市人民医院、中傣医院老址(原农场医院)、新疾控中心、勐卯镇卫生院、勐卯镇卫生服务中心，采样服务时间：08:30—20:30，节假日不休息，12个小时内可出检测结果。 到目前为止，瑞丽确诊的两例病例均为境外输入病例，未发生本地病例，瑞丽一直是低风险地区。目前，瑞丽市疫情防控工作已转入新阶段，为了最大限度降低风险，对离瑞人员采取的核酸检测阴性要求将持续至10月10日。（刘湃）
《夺冠》：再现中国女排拼搏之路 原标题：《夺冠》：再现中国女排拼搏之路 电影《夺冠》海报 （网络图片） 2019年，福建漳州排球训练基地。阳光透过高大的玻璃窗，洒在略显陈旧简陋的训练场上。巩俐饰演的郎平教练旧地重游，热泪冲出眼眶。“40年前，我们是从这里出发的，今天我又回到了这里。我仿佛看到了那个时候的我们……”杨希、张蓉芳、周鹿敏、张洁云、朱玲、梁艳、陈招娣、孙晋芳、周晓兰、陈亚琼、曹慧英，这些中国女排的姑娘们，郎平的队友，仿佛又重新活跃在场地上进行“魔鬼训练”，队服被汗水浸透，手掌上扎满木屑，膝盖摔得血肉模糊……吴刚饰演的袁伟民教练嘶吼着：“美国人不会对你手软！日本人不会对你手软！别哭！中国女排流血不流泪！” 这是电影《夺冠》中的一段。由陈可辛执导，巩俐、黄渤、吴刚、彭昱畅、白浪、中国女子排球队领衔主演的这部影片，将于9月25日全国公映。 有一种精神叫女排精神 因疫情原因，原定于春节档上映的这部电影于公映前夕宣布撤档。今年8月17日，出品方宣布影片出征国庆档。4年前的这一天，正是2016年里约奥运会“中巴大战”上演的日子。当时，女排姑娘们顶住巨大压力和对阵东道主的不利处境，最终逆袭战胜世界强队巴西队，创造了奇迹。这场大战也是影片的华彩篇章之一。 有一种精神叫女排精神，影片将其定义为“祖国至上，团结协作，顽强拼搏，永不言败”！影片的一张海报中，姑娘们磨出茧、带着伤的手交叠在一起，相互给予支持，彼此传递力量。40年，从首夺世界冠军到夺得第十个世界冠军，中国女排几经沉浮却始终不屈不挠。“一种精神，两次传承，三代传奇。”《夺冠》以此为主题，带领观众重温中国女排激情燃烧的岁月。 影片中，袁伟民说：“我们要证明给他们所有人看，中国人，行！”郎平说：“放心地去打，放开地去打，豁出去打！”陈忠和说：“球可以输，人不能输！”在他们的带领下，中国女排经历高潮和低谷，怀疑和革新，一次次登上冠军领奖台。影片是对中国女排历史上几位功勋人物的致敬，更是对一支传奇队伍的激情侧写，是对永远燃烧的中国力量的呼应。 尽量做好每一个细节 《夺冠》的准备工作早在几年前就已经启动。陈可辛表示，有机会亲手将中国女排的故事搬上大银幕，既兴奋又感到责任重大。要将中国人对女排的热血记忆浓缩进两个小时，确实困难，“可就像中国女排，虽不一定能赢，但就是拼了。要尽量做好每一个细节。”剧组扫遍全国，从几千名排球运动员中层层挑选演员，2016年里约奥运冠军队更被“借”来，几乎全员出演。在日本导演岩井俊二支援下，日本前国手也被请来，在片中的几场关键赛事中与中国姑娘对阵。郎平女儿白浪饰演青年“铁榔头”，不负众望，在银幕上重现了母亲的英姿。影片中她说：“从国旗最下边到地面的距离是海曼（美国女排著名运动员）的摸高，总有一天我会超过她。”这是对年轻郎平的性格和状态的精当体现。 巩俐在影片中的表演备受称道。她曾在采访中表示，这是极具挑战的一部戏，因为“郎平是一位英雄，是正在活跃的现实人物，而且还有很多排球上的技术难点。”但巩俐欣然接受这个角色：“我就是喜欢这样有挑战的角色。”巩俐淋漓尽致地展现了郎平霸气和柔情的两面，郎平的经典姿势、神态和眼神，巩俐也有“神还原”。 青年演员李现特别出演上世纪80年代国家体委科教科王干事一角。片中，王干事告诉袁伟民：“未来体育靠的不是人，是科技。”但面对姑娘们艰苦拼搏的场景和袁伟民“我们这么干，计算机能计算出来吗”的疑问，王干事只有惊讶的脸、嗫嚅的嘴唇。李现表示，“拼搏”和“不放弃”两个词语，是他心目中对女排精神的最佳解读，“我们这一代的所有人，都需要这样的精神。”（苗 春）
套路贷出新花样 专家建议这么防 原标题：套路贷出新花样 专家建议这么防 手抄贷、招工美容贷……近来，社会上又出现了一些套路贷“新花样”。业内专家提醒消费者，在选择贷款时一定要防患于未然，小心套路贷。 不久前，北京市公安局发布通报称，北京警方近期打掉了10余个“招工美容贷”诈骗团伙，共刑事拘留涉案嫌疑人123名。这些诈骗团伙打着高薪招聘名义吸引年轻女子应聘，许以高薪的条件是要应聘者去指定医院整容。所有费用可申请“美容贷款”，由公司来负责偿还。 免费整容还能获得月薪10万元左右的“好工作”？天下没有“免费午餐”。最终，天上掉下的馅饼变成了诈骗陷阱。 记者了解到，套路贷犯罪团伙通常以民间借贷为幌子从事非法放贷活动，并以审核费、管理费、服务费等名义向受害人收取高额费用，恶意制造违约迫使受害人继续借贷平账，不断垒高债务，最后通过滋扰、纠缠、非法拘禁、敲诈勒索等暴力或“软暴力”手段催讨债务，达到非法侵占受害人财物的目的。 某消费金融公司人士提醒消费者，在贷款时应到正规持牌金融机构办理。不要轻信假冒银行名义的所谓合作公司、中介和个人。该人士建议，消费者应注意以下几点。一是借款前一定要查询相关公司的资料，对那些打着“小额贷款公司”“银行合作机构”等名义却无相关资质的机构千万要远离。二是对涉及账号注册、人脸识别、下载软件等操作都要慎之又慎，亲力亲为，验证码不要告诉陌生人。三是在签订任何合同时，都要仔细阅读内容，空白格一定要填写清楚或者划去，不要给对方以伪造、篡改的可乘之机。四是遭遇套路贷时，在保证人身安全前提下尽可能保留证据、及时报警。 值得注意的是，近年来随着公安机关打击力度不断加大，犯罪嫌疑人为了逃避打击，也在不断编造设计各种新套路。对此，业内专家提醒，面对套路贷出现的新手段、新特点，监管手段也要升级；在司法机关持续保持高压的同时，还应多方合力，借助金融科技等外部力量，有效规范信贷市场，保护好公众合法利益。 中央财经大学中国互联网经济研究院副院长欧阳日辉表示：“在金融产品或服务的甄别上，目前仍然缺乏主动的鉴别机制，即如何有效鉴别某个金融平台或金融类APP的合法合规性。”在他看来，惩治套路贷行为，不能单靠某家平台，需要执法、监管、行业协会和通讯部门共同参与，加强政企、警企合作，对不法分子形成围堵之势。 据了解，公安机关和银联等各方都在联手打击这种套路贷平台。银联风险专家表示，鼓励大家举报有关套路贷的商户线索，对于核查属实的将依据相关规则开展重点治理，配合公安机关开展打击行动。（记者 管理费 记者 纠缠 记者...
梵净山：大自然的基因宝库 梵净山，是武陵山脉的一颗璀璨明珠，因拥有世界独一无二的“生物多样性”、“自然美”、“生态过程”等价值，逐渐声名远播。2018年7月在第42届世界遗产大会上，梵净山被联合国教科文组织作为“世界自然遗产地”列入《世界遗产名录》。 梵净山原名“三山谷”，位于贵州省铜仁市的江口、印江、松桃交界处，海拔2493米，系武陵山脉主峰，森林覆盖率为95%。后得名于“梵天净土”，是中国少有的自然保护区和佛教道场，与山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山、安徽九华山齐名中国五大佛教名山。 梵净山形成始于距今10-14亿年之间，该区为中国南方两个最古老的地块之一，具有极高的科考价值及研究价值。亿万年的风雨侵蚀，雕琢了老金顶附近的高山石林峰群，诸如“蘑菇石”“老鹰岩”“万卷书”“将军头”等，惟妙惟肖，妙趣天成。“新金顶”更是孤峰高耸，直刺云天，金刀峡将新金顶从峰顶至山腰劈为两半，其峡顶飞桥相连，险峻至极。 “万步云梯”是徒步攀登梵净山的必经之路，民间自建，始于明清，民国及建国后不断修复延长，共7896级台阶，路程8公里，是人类创造力和意志力的象征。云雾之中，每一块石条都浸透着历史风雨,是国内少见的奇观。 梵净山“集黄山之奇，峨眉之秀，华山之险，泰山之雄”，古人因其“崔嵬不减五岳，灵异足播千秋”，故称梵净山为“天下众名岳之宗”。 梵净山一山拥有四个气候带谱,从山脚至山顶分别是中亚热带、北亚热带、南温带、中温带。总的特点是：气候温和，光能充足，雨量充沛，冬无严寒，夏无酷暑，四季皆美景。 梵净山自然保护区作为中国西南地区保存最完整的亚热带原始森林，其自然生态体系，被誉为“地球和人类之宝”。生物多样性主要体现在基因多样性、物种多样性、生态多样性上。梵净山有植物2000余种，国家保护植物31种，动物801种，国家保护动物19种，孑遗着7000万至200万年前的古老珍稀物种。这片举世瞩目的生物多样性基因库和研究基地，是大自然留给我们的宝贵遗产，更需要人类的保护和探索。
中铁兰州局强化假期出游北上广等地的运力保障 原标题：中铁兰州局强化假期出游北上广等地的运力保障 今年国庆节“邂逅”中秋节，旅客迎来金秋8天小长假。为充分满足旅客出行需求，中国铁路兰州局集团有限公司将加大兰州至北京、上海、广州、杭州、青岛等地的运力保障。 据了解，铁路部门2020年国庆中秋假期黄金周运输期限自9月28日开始，至10月8日结束，共11天。客流高峰预计出现在10月1日和10月8日。 中铁兰州局客运部相关负责人介绍，为满足旅客出行需求，兰州局将重联开行（两组动车连接开行）兰州西至北京西、上海虹桥、广州南、杭州东、青岛北、威海、敦煌及贵阳北等动车组列车，共计11对232列。 同时，铁路部门将增加兰州西至杭州东、徐州东、西安北、北京西等客流旺盛高峰线列车开行数量，增开24对498列。 铁路部门提示：今年是普速铁路实施电子车票的第一个国庆中秋长假，随着疫情防控形势的好转，长假期间外出的旅客较多，旅客在做好自身疫情防控的同时，需认真核对票务信息，提前到站候车，以免耽误行程。（李杰）
迈丹的五星杨 原标题：迈丹的五星杨 扫描二维码 阅读更精彩 一 “兵大爷，迈丹天天喝风吃沙，你愿意把家安在这里吗？” 土汗·克热木一句反问，让上门动员老乡去迈丹地区聚居的沙力曼·阿布都热依木陷入了久久的沉思。 迈丹在柯尔克孜语中意为“上有油、下有粮的地方”。但这只是世代居住在迈丹村的边民美好的愿望。1962年，第一代迈丹边防连官兵到此驻防时，满目荒凉，连一棵树都没有。仅有的十几户人家在风沙肆虐下，也在逐年迁移。 面对恶劣的自然环境，戍边官兵不但没有退缩，反而立下“染绿迈丹”的铮铮誓言。官兵们把山炸开，修渠引水；从40公里外的地方驮来羊粪，连根带土挖回树苗。经过两年多的努力，种下的上千棵树苗，虽然成活不过百棵，但还是让人高兴。 1964年，毕业于喀什矿业大学的沙力曼·阿布都热依木来到迈丹。作为土生土长的帕米尔人，沙力曼·阿布都热依木接下了带领官兵在迈丹种树和动员老乡来迈丹聚居的重任。 对沙力曼·阿布都热依木来说，酷烈的自然环境容易战胜。帕米尔的孩子熟悉高原特点，他带着官兵在山的背阴面筛取好土，一点点地置换沙石土质，又根据水势修筑沟渠。就这样，树慢慢多起来了，但动员老乡来聚居这件事，却成了一块难以搬动的大石，沉甸甸地压在他心头。 买买提艾山·居马是迈丹村的老党支部书记，他回忆，以前国民党在这里驻军时，不仅乱收税、乱要东西，还将马放到牧民的耕地里，用各种方式剥削和压迫牧民。因为这样的烙印，加上迈丹地区严苛的自然环境，山里老乡都在心里拒绝着沙力曼·阿布都热依木提议他们去迈丹聚居的想法。 令老乡没想到的是，这个热心的“兵大爷”，在这个风沙肆虐之地竟扎下了根。 当时，迈丹地区的老乡吃水特别困难，连队官兵就建起蓄水池。村民缺水的时候，官兵们用仅有的两头骆驼挨家挨户送水，宁可自己少用一点，也要让群众用上水。每年，连队蓄水池一半以上的水都供应给驻地的牧民饮用了。 每次巡逻执勤的时候，沙力曼·阿布都热依木就和官兵们一起帮老乡修羊圈、送医送药、照顾孤寡老人，宣传党的政策，实实在在地将党的声音和温暖传到了毡房、土屋，传进了边民心田。渐渐地，“兵大爷”的称呼越来越少，喊“兵巴郎”的声音越来越多，也越来越有温度。 1964年冬季的一天，正在跟官兵一起开山的沙力曼·阿布都热依木，忽然看到土汗·克热木骑着马疾驰过来，扑到他面前上气不接下气地说：“解放军，救命！”原来，土汗·克热木的妻子遭逢难产。以前，老乡们遇到这种情况只能听天由命。土汗·克热木想到连队军医，就抱着最后一线希望跑了过来。沙力曼·阿布都热依木立刻喊上军医，骑上马就冲向了土汗·克热木家所在的山谷。经过救治，土汗·克热木的妻子脱离了危险，家里更是添了个大胖小子。土汗·克热木紧紧攥住沙力曼·阿布都热依木和军医的手，激动得说不出话来。渐渐地，连队军医成了老乡们的“守护神”。小到感冒发烧，大到阑尾炎手术，甚至连难产时候的接生，都被连队军医“包了下来”。直到现在，走在迈丹村的街道上，还能不时遇到连队军医救助过的村民。...
老丁千里赴藏捐书记 原标题：老丁千里赴藏捐书记 16日下午，一辆从成都始发，满载着图书的卡车抵达拉萨，驶入拉萨阿里高级中学。历经5天的长途跋涉，50岁的老丁脸上布满疲惫，但他黝黑的面颊还是流出了激动的喜色。 “这次我们给拉萨阿里高级中学免费捐赠了4639本书，下面我们还要去阿里继续捐书。”老丁说。 老丁名叫丁志。2008年，汶川发生大地震，老丁毅然从老家安徽奔赴四川，成为一名前线志愿者。后来，老丁留在了成都，开了一家咖啡馆，这里不仅能喝咖啡，也成了许多人免费看书的去处。了解老丁的人常说， “老丁喜欢读书，更喜欢捐书。” “捐书跟捐钱不一样，书能永远流传下去，可以给孩子们带来知识，尤其是那些偏远艰苦地区的孩子。”老丁说。 自2013年起，由老丁发起的壹丁图书捐赠活动，已向云南、四川、西藏等地的56所中小学捐赠了超过10万本图书。 老丁的爱心团队里有来自全国各地不同职业的人，学生、教师、医生、退休职工……他们中的很多人是在老丁的咖啡馆里结识，并最终成为志同道合的朋友。 老丁的朋友纳沐悄悄告诉记者：“汶川地震使老丁内心受到很大触动，在他的感召下，越来越多的人加入他的捐书行动。” 憨厚的老丁一见到孩子就变得天真可爱起来，站在学生中间，他有说有笑，合不拢嘴。 “孩子们，书就在图书馆门口，咱们一起把它们搬进来放在书架上好不好？”随着老丁一声令下，来自高二6班的学生来到卡车前，你抬一件，我背一捆，很快，一卡车的书就搬完了。 看着学生们忙碌的身影，老丁说：“搬书、摆书、读书，孩子们只有亲自参与其中，才能与书成为朋友。” 拉萨阿里高级中学是一所高海拔地区异地办学高中，由于西藏阿里地区气候条件恶劣、交通不便，2014年，学校从阿里地区搬到拉萨办学。教师李晨光说：“看得出来，壹丁图书爱心团队捐赠的书籍都是精挑细选出来的，这些书不仅充实了学校的图书馆，也丰富了学生的阅读资源，很感谢他们的无私捐赠。” 高二6班学生拉巴扎西兴奋地告诉记者：“这些书全都是新的，有好多种类型，我以后要来好好看看书。”...
第七次全国人口普查11月1日起登记 原标题：第七次全国人口普查11月1日起登记 昨天是第十一届中国统计开放日，北京市第七次全国人口普查宣传月也正式启动。 国家发展改革委副主任兼国家统计局局长、党组书记宁吉喆在活动现场表示，第七次全国人口普查是我国人口发展进入关键期开展的一次重大国情国力调查，有助于全面摸清我国人口总量、结构和分布等状况，准确把握人口变化趋势性特征，为科学制定国家发展战略、完善人口发展政策、推动高质量发展提供重要支撑。普查获得的详实准确数据信息，将为完善基础设施和公共服务供给以及社会保障体系提供重要参考依据。目前第七次全国人口普查各项准备工作进展顺利，700多万普查人员将于11月1日起走入千家万户，正式开启普查现场登记。（记者 张钦）
9月21日22时起 云南瑞丽解除城区居家隔离 原标题：9月21日22时起 云南瑞丽解除城区居家隔离 据中共云南省委宣传部官方微博消息，自2020年9月21日22时起，解除云南瑞丽城区居家隔离(奥星世纪一期、二期小区封闭管理住户开展第二次核酸检测无异常后，于2020年9月26日解除居家隔离)。此外，2020年9月21日22时至2020年10月10日零时，需持7天内有效核酸检测阴性证明方可离开瑞丽。 中共云南省委宣传部官方微博截图 截至目前，瑞丽市共诊断2例新冠肺炎确诊病例，均为缅甸输入，目前患者病情平稳，无新增确诊病例和疑似病例。此外，瑞丽市完成了城区全员核酸检测，检测结果均为阴性；除上述2例境外输入型病例外，未发现本地病例和当地传播。 瑞丽市学校于2020年9月26日后，分批次开学，具体时间以教育部门通知为准。 目前，瑞丽市电影院、网吧、KTV、酒吧、洗浴中心等人员密集重点场所暂不开放，其他各行业在严格执行疫情防控措施前提下，于2020年9月21日后自行恢复运营。 为方便市民进行核酸检测，瑞丽市疫情防控指挥部在瑞丽市城区设5个固定采样点：瑞丽市人民医院、中傣医院老址(原农场医院)、新疾控中心、勐卯镇卫生院、勐卯镇卫生服务中心，采样服务时间：08:30—20:30，节假日不休息，12个小时内可出检测结果。 到目前为止，瑞丽确诊的两例病例均为境外输入病例，未发生本地病例，瑞丽一直是低风险地区。目前，瑞丽市疫情防控工作已转入新阶段，为了最大限度降低风险，对离瑞人员采取的核酸检测阴性要求将持续至10月10日。（刘湃）
《夺冠》：再现中国女排拼搏之路 原标题：《夺冠》：再现中国女排拼搏之路 电影《夺冠》海报 （网络图片） 2019年，福建漳州排球训练基地。阳光透过高大的玻璃窗，洒在略显陈旧简陋的训练场上。巩俐饰演的郎平教练旧地重游，热泪冲出眼眶。“40年前，我们是从这里出发的，今天我又回到了这里。我仿佛看到了那个时候的我们……”杨希、张蓉芳、周鹿敏、张洁云、朱玲、梁艳、陈招娣、孙晋芳、周晓兰、陈亚琼、曹慧英，这些中国女排的姑娘们，郎平的队友，仿佛又重新活跃在场地上进行“魔鬼训练”，队服被汗水浸透，手掌上扎满木屑，膝盖摔得血肉模糊……吴刚饰演的袁伟民教练嘶吼着：“美国人不会对你手软！日本人不会对你手软！别哭！中国女排流血不流泪！” 这是电影《夺冠》中的一段。由陈可辛执导，巩俐、黄渤、吴刚、彭昱畅、白浪、中国女子排球队领衔主演的这部影片，将于9月25日全国公映。 有一种精神叫女排精神 因疫情原因，原定于春节档上映的这部电影于公映前夕宣布撤档。今年8月17日，出品方宣布影片出征国庆档。4年前的这一天，正是2016年里约奥运会“中巴大战”上演的日子。当时，女排姑娘们顶住巨大压力和对阵东道主的不利处境，最终逆袭战胜世界强队巴西队，创造了奇迹。这场大战也是影片的华彩篇章之一。 有一种精神叫女排精神，影片将其定义为“祖国至上，团结协作，顽强拼搏，永不言败”！影片的一张海报中，姑娘们磨出茧、带着伤的手交叠在一起，相互给予支持，彼此传递力量。40年，从首夺世界冠军到夺得第十个世界冠军，中国女排几经沉浮却始终不屈不挠。“一种精神，两次传承，三代传奇。”《夺冠》以此为主题，带领观众重温中国女排激情燃烧的岁月。 影片中，袁伟民说：“我们要证明给他们所有人看，中国人，行！”郎平说：“放心地去打，放开地去打，豁出去打！”陈忠和说：“球可以输，人不能输！”在他们的带领下，中国女排经历高潮和低谷，怀疑和革新，一次次登上冠军领奖台。影片是对中国女排历史上几位功勋人物的致敬，更是对一支传奇队伍的激情侧写，是对永远燃烧的中国力量的呼应。 尽量做好每一个细节 《夺冠》的准备工作早在几年前就已经启动。陈可辛表示，有机会亲手将中国女排的故事搬上大银幕，既兴奋又感到责任重大。要将中国人对女排的热血记忆浓缩进两个小时，确实困难，“可就像中国女排，虽不一定能赢，但就是拼了。要尽量做好每一个细节。”剧组扫遍全国，从几千名排球运动员中层层挑选演员，2016年里约奥运冠军队更被“借”来，几乎全员出演。在日本导演岩井俊二支援下，日本前国手也被请来，在片中的几场关键赛事中与中国姑娘对阵。郎平女儿白浪饰演青年“铁榔头”，不负众望，在银幕上重现了母亲的英姿。影片中她说：“从国旗最下边到地面的距离是海曼（美国女排著名运动员）的摸高，总有一天我会超过她。”这是对年轻郎平的性格和状态的精当体现。 巩俐在影片中的表演备受称道。她曾在采访中表示，这是极具挑战的一部戏，因为“郎平是一位英雄，是正在活跃的现实人物，而且还有很多排球上的技术难点。”但巩俐欣然接受这个角色：“我就是喜欢这样有挑战的角色。”巩俐淋漓尽致地展现了郎平霸气和柔情的两面，郎平的经典姿势、神态和眼神，巩俐也有“神还原”。 青年演员李现特别出演上世纪80年代国家体委科教科王干事一角。片中，王干事告诉袁伟民：“未来体育靠的不是人，是科技。”但面对姑娘们艰苦拼搏的场景和袁伟民“我们这么干，计算机能计算出来吗”的疑问，王干事只有惊讶的脸、嗫嚅的嘴唇。李现表示，“拼搏”和“不放弃”两个词语，是他心目中对女排精神的最佳解读，“我们这一代的所有人，都需要这样的精神。”（苗 春）
套路贷出新花样 专家建议这么防 原标题：套路贷出新花样 专家建议这么防 手抄贷、招工美容贷……近来，社会上又出现了一些套路贷“新花样”。业内专家提醒消费者，在选择贷款时一定要防患于未然，小心套路贷。 不久前，北京市公安局发布通报称，北京警方近期打掉了10余个“招工美容贷”诈骗团伙，共刑事拘留涉案嫌疑人123名。这些诈骗团伙打着高薪招聘名义吸引年轻女子应聘，许以高薪的条件是要应聘者去指定医院整容。所有费用可申请“美容贷款”，由公司来负责偿还。 免费整容还能获得月薪10万元左右的“好工作”？天下没有“免费午餐”。最终，天上掉下的馅饼变成了诈骗陷阱。 记者了解到，套路贷犯罪团伙通常以民间借贷为幌子从事非法放贷活动，并以审核费、管理费、服务费等名义向受害人收取高额费用，恶意制造违约迫使受害人继续借贷平账，不断垒高债务，最后通过滋扰、纠缠、非法拘禁、敲诈勒索等暴力或“软暴力”手段催讨债务，达到非法侵占受害人财物的目的。 某消费金融公司人士提醒消费者，在贷款时应到正规持牌金融机构办理。不要轻信假冒银行名义的所谓合作公司、中介和个人。该人士建议，消费者应注意以下几点。一是借款前一定要查询相关公司的资料，对那些打着“小额贷款公司”“银行合作机构”等名义却无相关资质的机构千万要远离。二是对涉及账号注册、人脸识别、下载软件等操作都要慎之又慎，亲力亲为，验证码不要告诉陌生人。三是在签订任何合同时，都要仔细阅读内容，空白格一定要填写清楚或者划去，不要给对方以伪造、篡改的可乘之机。四是遭遇套路贷时，在保证人身安全前提下尽可能保留证据、及时报警。 值得注意的是，近年来随着公安机关打击力度不断加大，犯罪嫌疑人为了逃避打击，也在不断编造设计各种新套路。对此，业内专家提醒，面对套路贷出现的新手段、新特点，监管手段也要升级；在司法机关持续保持高压的同时，还应多方合力，借助金融科技等外部力量，有效规范信贷市场，保护好公众合法利益。 中央财经大学中国互联网经济研究院副院长欧阳日辉表示：“在金融产品或服务的甄别上，目前仍然缺乏主动的鉴别机制，即如何有效鉴别某个金融平台或金融类APP的合法合规性。”在他看来，惩治套路贷行为，不能单靠某家平台，需要执法、监管、行业协会和通讯部门共同参与，加强政企、警企合作，对不法分子形成围堵之势。 据了解，公安机关和银联等各方都在联手打击这种套路贷平台。银联风险专家表示，鼓励大家举报有关套路贷的商户线索，对于核查属实的将依据相关规则开展重点治理，配合公安机关开展打击行动。（记者 管理费 记者 纠缠 记者...
梵净山：大自然的基因宝库 梵净山，是武陵山脉的一颗璀璨明珠，因拥有世界独一无二的“生物多样性”、“自然美”、“生态过程”等价值，逐渐声名远播。2018年7月在第42届世界遗产大会上，梵净山被联合国教科文组织作为“世界自然遗产地”列入《世界遗产名录》。 梵净山原名“三山谷”，位于贵州省铜仁市的江口、印江、松桃交界处，海拔2493米，系武陵山脉主峰，森林覆盖率为95%。后得名于“梵天净土”，是中国少有的自然保护区和佛教道场，与山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山、安徽九华山齐名中国五大佛教名山。 梵净山形成始于距今10-14亿年之间，该区为中国南方两个最古老的地块之一，具有极高的科考价值及研究价值。亿万年的风雨侵蚀，雕琢了老金顶附近的高山石林峰群，诸如“蘑菇石”“老鹰岩”“万卷书”“将军头”等，惟妙惟肖，妙趣天成。“新金顶”更是孤峰高耸，直刺云天，金刀峡将新金顶从峰顶至山腰劈为两半，其峡顶飞桥相连，险峻至极。 “万步云梯”是徒步攀登梵净山的必经之路，民间自建，始于明清，民国及建国后不断修复延长，共7896级台阶，路程8公里，是人类创造力和意志力的象征。云雾之中，每一块石条都浸透着历史风雨,是国内少见的奇观。 梵净山“集黄山之奇，峨眉之秀，华山之险，泰山之雄”，古人因其“崔嵬不减五岳，灵异足播千秋”，故称梵净山为“天下众名岳之宗”。 梵净山一山拥有四个气候带谱,从山脚至山顶分别是中亚热带、北亚热带、南温带、中温带。总的特点是：气候温和，光能充足，雨量充沛，冬无严寒，夏无酷暑，四季皆美景。 梵净山自然保护区作为中国西南地区保存最完整的亚热带原始森林，其自然生态体系，被誉为“地球和人类之宝”。生物多样性主要体现在基因多样性、物种多样性、生态多样性上。梵净山有植物2000余种，国家保护植物31种，动物801种，国家保护动物19种，孑遗着7000万至200万年前的古老珍稀物种。这片举世瞩目的生物多样性基因库和研究基地，是大自然留给我们的宝贵遗产，更需要人类的保护和探索。
中铁兰州局强化假期出游北上广等地的运力保障 原标题：中铁兰州局强化假期出游北上广等地的运力保障 今年国庆节“邂逅”中秋节，旅客迎来金秋8天小长假。为充分满足旅客出行需求，中国铁路兰州局集团有限公司将加大兰州至北京、上海、广州、杭州、青岛等地的运力保障。 据了解，铁路部门2020年国庆中秋假期黄金周运输期限自9月28日开始，至10月8日结束，共11天。客流高峰预计出现在10月1日和10月8日。 中铁兰州局客运部相关负责人介绍，为满足旅客出行需求，兰州局将重联开行（两组动车连接开行）兰州西至北京西、上海虹桥、广州南、杭州东、青岛北、威海、敦煌及贵阳北等动车组列车，共计11对232列。 同时，铁路部门将增加兰州西至杭州东、徐州东、西安北、北京西等客流旺盛高峰线列车开行数量，增开24对498列。 铁路部门提示：今年是普速铁路实施电子车票的第一个国庆中秋长假，随着疫情防控形势的好转，长假期间外出的旅客较多，旅客在做好自身疫情防控的同时，需认真核对票务信息，提前到站候车，以免耽误行程。（李杰）
